美しさ・豊かさ・そして健康 

タワーサイド歯科室・斉藤歯科医院のスタッフから、読者の皆様へのメッセージです。
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虫歯と同じく深刻! その食品で酸蝕歯になるかも!

のどが渇いたからと冷たい炭酸飲料やスポーツドリンクを、長い時間かけてちびちび飲んではいませんか?でもその飲み方、酸蝕歯(さんしょくし)になってしまうかもしれません!

酸蝕歯とは?
酸蝕歯とは、食べ物や飲み物に含まれるによって歯のエナメル質が溶けてしまった歯です。
人間は口にする食べ物に含まれる酸や、虫歯菌が作り出す酸によってお口の中が酸性に傾きます。ややアルカリ性の唾液はその酸を洗い流し、お口の中を中性にもどして中和し、健康な状態を維持する役割があります。
しかし、酸性の強い食べ物や飲み物に長時間触れ続けていると、唾液による洗浄と中和のサイクルが間に合わず、酸により歯のエナメル質が溶けてしまいます。
歯が溶けると、熱い物や冷たい物がしみたりします。やがて歯の艶が消失し、擦り減ったり、薄くなったり、穴があいたり、象牙質が露出してまだらに見えたりします。虫歯との違いは、細菌が関与していないということです。
歯のエナメル質が溶け出す目安は、口内のpH5.5前後です。pHは、中性を示すpH7を中心に数字が大きいほど強いアルカリ性、数字が小さいほど強い酸性であることを表しています。



ただ、味が酸っぱい=酸性ではありません。
お子さんが大好きな果汁100%のジュースやコーラは酸性が強いので、気付かないうちにエナメル質が溶けているかもしれません。ですから、飲み方には十分な注意が必要です。
pH5.5以下の例としてレモン(2.1)、ヤクルト(3.6)、マヨネーズ(3.9)、日本酒(4.4)、醤油(4.7)等があります。意外なものも含まれますね。


酸蝕歯の予防法は?
お口の中が酸性に傾く時間を短くするため、ジュースやスポーツドリンクのちびちび飲みをやめましょう。酸性の飲食物を口にしたら、その後すぐに水やお茶を飲んだり、うがいをしてください。また、リカルデントガム(キャドバリー)、ポスカムガム(グリコ)などは、歯にカルシウムを供給することができるので食後に噛むと効果的です。酸性の強い食品を口にして、うがいをしたり、ガムを噛んだりできない時は、念のため食後30分ほど経ってから歯磨きをしましょう。
さらに、寝ている間は唾液が少なくなるので、就寝前30分はお酒・おつまみを控えましょう。
酸蝕歯はゆっくり時間をかけて進行するため、定期的に歯科検診を受け予防することが大切です。気になる症状がある方は担当歯科医師にご相談ください。

院内報【伝人】2018 | permalink | - | - | pookmark |