美しさ・豊かさ・そして健康 

タワーサイド歯科室・斉藤歯科医院のスタッフから、読者の皆様へのメッセージです。
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戌年

こんにちはハート 加藤ですうさぎ

1月も半分終わってしまいましたねLIXIL

時間が過ぎるのはあっという間です焦り

 

さて、先日 近所のカフェにお邪魔したら、今年は戌年ということで犬のラテアートをしてくださいました犬

かわいくて癒されました〜犬

自宅だとなかなかできないので、していただくと嬉しいですねコメットくん(笑)

 

ただ、コーヒーを飲むと気になるのがステイン!

 

ステインはコーヒーだけでなく、お茶やワイン、カレーやココア、ブルーベリーなど色が濃い食品でもつきますkaomoji

最近は風邪予防のためにカテキンを摂ろうとお茶でうがいをしたり、お茶を飲んだりする頻度が増えていると思いますha

 

ステインは1度付着すると落とすのがご自宅では困難で、予防が重要になりますキラキラ 湖

でも、うがいや歯磨きしてもつきやすい方はすぐついてきてしまいますよねぴぃ泣く2

 

そこでオススメなのが当院で扱っている歯磨き粉「ルシェロ ホワイト」!!

 

日々のステインを落としやすくする成分や、ステインを溶解する成分が含まれているので、研磨剤に抵抗がある方でも安心して使っていただけます風船

 

味もやさしい「ピュアミント」で使いやすいですよ♪

 

ステインで悩まれている方、ご検討してみてください笑顔

また、ステインを取りたい方は歯科医院でのクリーニングが必要になりますので、お気軽にご相談してくださいねstar

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最近

こんばんは杉山です💗

年末は、大好きなシンデレラの飾り付けがある所へお出かけしたりディズニーに行ったり(娘は檻が怖くて大騒ぎ)笑

年明けはお参りに行ったりと充実したお休みでした☃

 

体調を崩す事もありましたが、また今年も頑張ります😊🙌

 

 

 

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よく噛んでダイエット!

taijyuu.png

新年会、お正月のごちそうで体重が右肩上がり…なんていう方はいらっしゃいませんか?暖かくなって薄着になる前に、ポッチャリ体形になった体を戻したいと焦っているアナタ!歯とダイエットの関係について考えてみましょう。


 

 

キーワードは「咀嚼」!
食べ物をよく噛んで味わうことを「咀嚼(そしゃく)」と言います。これは私たちが生きていく上でとても大切なことです。健康な良い歯で、食べ物をしっかりとよく噛んで食べることは、全身の健康に大きな影響があり、なんと、ダイエットにも威力を発揮するのです。
よく、「早食いをすると太る」と言いますが、言い換えれば「しっかり噛まないと太る!」ということです。よく噛んでいれば、満腹感を得ることができ、食事量や間食も減ります。よく噛んで食べると胃腸への負担が減り、便秘解消にもつながって全身の新陳代謝が促進されていきます。そのうえ、上下のあごの骨や顔の筋肉が引き締まってくるので、小顔効果もでてくるのです!


現代人は咀嚼が足りない
himiko.png現代人は、食事にかける時間が減ってしまったこと、軟らかい食べ物を好むようになったことなどから、噛む回数が激減しているそうです。現代人が一度の食事で噛む回数は約600回。多いような気もしますが、戦前は1400回、弥生時代までさかのぼると、なんと4000回も噛んでいたそうです。
学校食事研究会では、よく噛むことの大切さと効能を知ってもらうために「卑弥呼の歯がいーぜ」という標語を掲げています。食べ物をよく噛んで食べると全身に様々な良いことがあります。大切なことなのでご紹介しますね。
ひ …肥満を防止する:時間をかけてよく噛めば、満腹中枢が働いて食べ過ぎがなくなる。
み …味覚を発達させる:いろいろな種類の食べ物を食べれば、味覚が発達する。
こ …言葉の発音をはっきりさせる:あごが発達し、歯並びがよくなり、口の周りの筋肉が発達するので発音がよくなる。
の …脳を発達させる:あごを使えば脳細胞が活性化される。
は …歯の病気を予防する:あごの骨や歯ぐきが鍛えられ、唾液が虫歯や歯周病を予防する。
が …がんを予防する:唾液に含まれる物質が、発ガン物質の働きをおさえる。
いー…胃腸の働きをよくする:食べ物が消化しやすくなり、胃腸の負担が軽くなる。
ぜ …全身の体力向上:瞬間的に力を出す時、奥歯をかみしめて力を発揮できる。

 

但し、「よく噛む」という事には、実は注意が必要です
詳しくは http://blog.tower-side.net/?eid=300 をご参照ください。
定期的な口腔メンテナンスを受け、今年も1年、美しく、豊かに、健康に過ごしましょう!

 

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